MELDE DICH EINFACH
TELEFON Du kannst mich gerne unter der Nummer: 06431 90 90 621 erreichen POST Auf der Offheimer Höhe 11, 65604 Elz dort befindet sich das Studio yoga@my-relax.de Gerne kannst Du mir eine Nachricht senden. Viele Grüße, AnjaZOOM-KURSE
Hatha und Yin Yoga um auch in diesen herausfordernen Zeiten Yoga anbieten zu können, habe ich mich entschieden die Kurse in Live-Meetings anzubieten. Auch ein separates aufgezeichnetes Video (on Demand) kann gebucht werden, wenn die Meeting-Zeit einmal nicht nicht passt. Das Anmeldeformular ist selbsterklärend und auch die Bezahlung geht einfach per PayPal. AnmeldungÜBER MICH
KURS YIN YOGA
Yin Yoga ist ein ruhiger Yoga Stil und wirkt im Gegensatz zu den kraftvollen Übungen des Hatha Yoga (Yang orientiert) auf das tiefe liegende Bindegewebe. Die einzelnen Asanas (Körperübungen) werden ohne aktive Muskelkraft über einen längeren Zeitraum von drei bis fünf Minuten gehalten. Dazu unterstützen uns verschiedene Hilfsmittel, die uns dabei helfen vollständig loslassen zu können um in die tieferen Körperschichten hinein zu dehnen und verklebte Faszien auf sanfte Weise zu lösen. Yin Yoga bietet eine hervorragende Ergänzung zu einer aktiven Yogapraxis. Durch die Anregung der Faszien werden die Gelenke regeneriert und dies führt so zu mehr Beweglichkeit. Anmeldung
Das Thema Entspannung und Gesundheit begleitet mich schon sehr lange. Deshalb habe ich mich vor Jahren
entschlossen, mich noch intensiver mit diesem Thema auseinander zu setzen.
Beim Bildungswerk für therapeutische Berufe habe ich ein Studium zur staatlich zugelassenen und zertifizierten
Gesundheitspädagogin absolviert. ZurYoga-Lehrerin bildete mich JeanneHeileman (www.jeanneheileman.com) aus.
Sie ist eine wunderbare Teacher-Trainerin bei Yogaworks (www.yogaworks.com) in Los Angeles. DurchJeanne habe ich
Yoga so intensiv kennen und lieben gelernt, dass ich mein Wissen auch gerne mit anderen Menschen teilen möchte.
Ich bilde mich ständig weiter und nehme an Seminaren und Workshops auch bei namhaften Yogalehrern und Dozenten
teil.
Mit myRelaxYoga&more biete ich dir Entspannung u.a. mit Yoga, Gesundheitsberatung und mehr in harmonischer und
entspannter Atmosphäre.
Deshalb lade ich dich ein, begleite mich auf dem Weg zur Entspannung von Körper, Geist und
Seele.
KURS HATHA YOGA
Hatha Yoga ist eigentlich kein Yoga Stil, sondern vielmehr ein Überbegriff für die meisten im Westen praktizierten Yogastile, die mit der Mischung aus Körper- und Atemübungen arbeiten. Beim traditionellen Yoga bringst du Körper und Geist ins Gleichgewicht. Durch körperliche Übungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) bis hin zur Tiefenentspannung (Meditation) Blockaden beseitigen. Energie gewinnen. Atmung spüren. Das Jetzt genießen. Loslassen und gelassen bleiben. Ob zur Gesundheitsprävention, im Rahmen einer Schmerztherapie, in der Gruppe oder im Einzelunterricht. Egal welches Alter oder Geschlecht. Durch eine regelmäßige Yogapraxis, in der du ganz behutsam mit Hilfestellungen und Hilfsmitteln, wenn nötig, in die Übungen hineingeführt wirst, erlangst Du mehr Energie, mehr Vitalität, Beweglichkeit und Kraft, innere Ruhe, mehr Selbstbewusstsein, Selbstvertrauen und Sicherheit und mehr Lebensfreude. Rolle deine Matte aus, gehe mit mir auf die Reise und lasse dich verzaubern. Ich zeige dir den Weg. AnmeldungFOTOGALERIE
einige Impressionen vom Yoga-Raum und von meiner Balireise…
WILLKOMMEN
Ich lade Dich ein, komm mit mir auf eine Reise zur Stressbewältigung und Leistungssteigerung. Das bedeutet mehr Energie und Balance im Alltag, Gesundheit und Entspannung von Körper, Geist und Seele…
EINFACH YOGA
wer hätte das gedacht! Yoga-Kurse per Zoom oder Video on Demand. Aber auch das ist Yoga, Veränderungen annehmen und das neue begrüßen…
KURS-ANGEBOTE UND INFOS
HATHA YOGA
ist eigentlich kein Yoga Stil, sondern
vielmehr ein Überbegriff für die meisten im
Westen praktizierten Yogastile…
YIN YOGA
ist ein ruhiger Yoga Stil und wirkt im
Gegensatz zu den kraftvollen Übungen des
Hatha Yoga (Yang orientiert) auf das tiefe…
ONLINE-KURSE, ZOOM
auf Grund der aktuellen Situation finden
die Kurse als Zoom-Meetings statt!
KONTAKT
Auf der Offheimer Höhe 11, 65604 Elz 06431 90 90 621 AGB Haftung yoga@my-relax.de https://www.my-relax.deFOLGE UNS
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KURS HATHA YOGA
Hatha Yoga ist eigentlich kein Yoga Stil, sondern vielmehr ein Überbegriff für die meisten im Westen praktizierten Yogastile, die mit der Mischung aus Körper- und Atemübungen arbeiten. Beim traditionellen Yoga bringst du Körper und Geist ins Gleichgewicht. Durch körperliche Übungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) bis hin zur Tiefenentspannung (Meditation) Blockaden beseitigen. Energie gewinnen. Atmung spüren. Das Jetzt genießen. Loslassen und gelassen bleiben. Ob zur Gesundheitsprävention, im Rahmen einer Schmerztherapie, in der Gruppe oder im Einzelunterricht. Egal welches Alter oder Geschlecht. Durch eine regelmäßige Yogapraxis, in der du ganz behutsam mit Hilfestellungen und Hilfsmitteln, wenn nötig, in die Übungen hineingeführt wirst, erlangst Du mehr Energie, mehr Vitalität, Beweglichkeit und Kraft, innere Ruhe, mehr Selbstbewusstsein, Selbstvertrauen und Sicherheit und mehr Lebensfreude. Rolle deine Matte aus, gehe mit mir auf die Reise und lasse dich verzaubern. Ich zeige dir den Weg. AnmeldungZOOM-KURSE
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Yin Yoga ist ein ruhiger Yoga Stil und wirkt im Gegensatz zu den kraftvollen Übungen des Hatha Yoga (Yang orientiert) auf das tiefe liegende Bindegewebe. Die einzelnen Asanas (Körperübungen) werden ohne aktive Muskelkraft über einen längeren Zeitraum von drei bis fünf Minuten gehalten. Dazu unterstützen uns verschiedene Hilfsmittel, die uns dabei helfen vollständig loslassen zu können um in die tieferen Körperschichten hinein zu dehnen und verklebte Faszien auf sanfte Weise zu lösen. Yin Yoga bietet eine hervorragende Ergänzung zu einer aktiven Yogapraxis. Durch die Anregung der Faszien werden die Gelenke regeneriert und dies führt so zu mehr Beweglichkeit. AnmeldungEINFACH YOGA
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lieben gelernt, dass ich mein Wissen auch gerne mit
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Dozenten teil.
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im Yogastudio myRelax, Anja Bernhard! Das Thema Entspannung und Gesundheit begleitet mich schon sehr lange. Deshalb habe ich mich vor Jahren entschlossen, mich noch intensiver mit diesem Thema auseinander zu setzen…
